Eine sehr kurze und effektive Tai Chi Form im Yang-Stil. Die Aufmerksamkeit liegt auf dem Fluß der Energie im Körper und auf den inneren Bewegungsprinzipien. Diese Form kann auch zu Hause im Wohnzimmer praktiziert werden, da sie nur sehr wenig Platz benötigt. Langsame und fließende Bewegungen werden drei mal links herum und drei mal rechts herum ausgeführt und führen so zur Synchronisierung der beiden Gehirnhälften. Der Geist lenkt die Bewegung, die Muskeln sind entspannt und die polaren Kräfte von Yin und Yang werden deutlich unterschieden. Die regelmäßige Praxis von Tai Chi Chi Kung aktiviert die Selbstheilungskräfte und fördert die emotionale Ausgeglichenheit. Die Muskeln werden in sanfter Weise trainiert, der ganze Körper wird mit frischer Energie versorgt und belebt. Die eigene Körperwahrnehmung und die Körperhaltung kann sich verbessern.
